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认清压力信号 巧妙应对压力

时间:2009-07-29 |来源:51健康网 收集整理|点击:


  压力是什么?

  适度的压力会起到一种积极的推动作用,会帮助我们把工作做得最好,也让我们保持警觉、精力充沛、精神集中以及积极投身于身边事务。然而,压力太大,会使我们感到焦虑、抑郁和不舒服。

  我们在日常生活中不断会遇到压力情形,包括以下例子:

  

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