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增肥食谱:鸡肉蘑菇汤

时间:2009-07-29 |来源:51健康网 收集整理|点击:


增肥食谱:鸡肉蘑菇汤

  原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜

  做法

  1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;

  2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。

  功效:高蛋白、低脂肪,味鲜易开胃。紫米粥、小米粥,营养丰富,养脾胃。

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